2026年1月20日是我国“国家急救日”，今年的主题为“健康中国，急救护航”。在突发伤病面前，专业的医疗救援抵达前，最初的几分钟往往是最宝贵的“黄金救援时间”。据中国红十字会总会统计，我国应急救护知识普及率仍有较大提升空间，在心源性猝死等紧急情况中，第一目击者若能及时进行心肺复苏并尽早使用AED，患者的生存率可以显著提高。因此，掌握基础的急救技能，不再是医护人员的“专利”，而是每一位公民为自己、为家人、为社会编织的一张重要的生命安全网。这不仅能有效降低意外伤害的致死率与致残率，更是社会文明与责任感的重要体现。
1.核心技能一：心肺复苏术（CPR）与AED（自动体外除颤器）的使用
心肺复苏术（CPR）是针对心脏骤停这一最危急状况的核心救命技术。当患者突然倒地、意识丧失、呼吸停止或呈濒死喘息时，需立即启动急救。关键步骤包括：确保环境安全后，快速识别并呼救；将患者仰卧于坚硬平面上，立即进行胸外按压，部位为两乳头连线中点，深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，并尽量减少中断。如果经过培训，可以在进行30次胸外按压后进行2次人工呼吸。随着公共场所AED（自动体外除颤器）的普及，其使用与CPR同样关键。AED是设计给非专业人员使用的智能设备，开机后跟随语音和图示提示操作即可，它会自动分析心律并在需要时建议电击。早期CPR配合尽早使用AED，能极大提高生存率。
2.核心技能二：气道异物梗阻急救法
气道异物梗阻常见于进食时说笑或儿童误吞异物，可迅速导致窒息危及生命。识别特征是患者突然无法咳嗽、说话或呼吸，可能用手呈“V”字抓住颈部。对于意识清醒的成人及1岁以上儿童，应立即采用海姆立克急救法：施救者站于患者身后，一手握拳，拳眼置于患者脐上两横指处，另一手包住拳头，快速向内向上冲击腹部，直至异物排出。对于1岁以下婴儿，应采用背部拍击联合胸部冲击法。对于意识丧失者，则需立即呼叫急救并开始心肺复苏。该方法简单有效，是拯救窒息生命的关键。
3.核心技能三：创伤出血的初步处理
正确处理外伤出血是防止休克和感染的第一步。首要原则是做好自我防护，如使用手套。对于大多数体表出血，最有效的方法是直接压迫止血：用干净的纱布、布巾甚至手掌直接紧压伤口，持续压迫至少10-15分钟，通常可止住流血。若血液渗透敷料，不要移除，应在其上添加新的敷料继续压迫。只有在直接压迫无效的四肢严重动脉出血等极端情况下，才考虑使用止血带，并需记录使用时间。抬高受伤部位，除非有骨折，有助于减少出血。对于疑似骨折或脊柱损伤，切忌随意移动或尝试复位，应呼叫专业救援并帮助患者保持相对稳定姿势。
4.核心技能四：常见急症的初步应对与安全原则
除上述技术外，了解常见急症的初步应对原则至关重要。对于烧烫伤，应牢记“冲、脱、泡、盖、送“：立即用清洁冷水持续冲洗或浸泡至少10-20分钟降温，小心移除衣物，勿撕脱粘连部分，用清洁敷料覆盖保护创面，严重者送医。对于疑似骨折或脊柱损伤，切忌随意移动或尝试复位，应呼叫专业救援并帮助患者保持相对稳定姿势。此外，始终将确保现场环境安全如远离车辆、电线、火灾置于首位，在保障自身安全的前提下施救，并第一时间呼叫专业急救系统拨打120，清晰报告地点、情况和联系方式。
5.结语与行动建议
急救技能并非高深莫测，其核心在于基本的原则和果断的行动。每一个经过学习并勇于施救的普通人，都可能成为生命链条中不可或缺的一环。在“国家急救日”之际，我们呼吁：
1. 主动学习：积极参与红十字会、急救中心等权威机构举办的线下或线上标准化急救培训课程，获取规范技能与认证。
2. 家庭共学：将急救知识作为家庭安全教育的必备内容，与家人共同了解并演练基础技能。
3. 社区倡导：关注并推动所在社区、工作单位公共场所AED的配置与地图标注，支持开展应急演练。
4. 法律保障：了解《中华人民共和国民法典》第一百八十四条“好人法”条款，明确因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任，为善意施救解除后顾之忧。
生命至上，急救护航。让我们从学习一项技能开始，为自己与他人的生命多储备一份保障，共同为“健康中国”构筑更坚实的社会基础。
数据支撑来源：
1. 中国红十字会总会：《中国红十字会2021-2025年应急救护工作发展规划》及相关普及率说明。
2. 国家心血管病中心：《中国心血管病报告2022》中心脏性猝死流行病学数据及早期干预重要性。
3. 中华医学会急诊医学分会相关急救指南共识中关于CPR、气道管理、创伤处理的推荐方法。
4. 公共场所自动体外除颤器（AED）配置与使用指导规范（国内多地卫生健康部门发布）。
来源: 科普医卫康